Selvinnsikt

Er du fanget i hverdagen?

Behøver du hjelp til å sortere ut hva som virkelig betyr noe for DEG? Mange stiller høye krav til seg selv og viser en fasade. Er du blant dem, som ikke engang til dine nærmeste uttryker hva du egentlig trenger? Er det for tøft å innrømme at du gaper over for mye, mangler retning, mål eller er på feil spor? Det er aldri for sent å forbedre situasjonen.

IMG_1887

Mangler du energi og kontroll over egen tid?

Da er det godt å møte noen utenfra, som har en nøytral vinkling på situasjonen og som gjenkjenner og respekterer ditt ønske om selvstendige valg og livskvalitet. Det kan du oppnå samtidig som du når dine drømmer, mål og tilfredstiller på livets mange arenaer.

Det kan være mange årsaker til at du har havnet der du står nå. For eksempel dine prioriteringer, din samvittighet, familiesituasjon eller ansvarsfølelse. Det kan være verdivalg som kræsjer med din personlighet. Det gjør alt annet enn godt, og over tid blir vi syke av det.

IMG_0184Jeg gjorde mye hele tiden, men hadde egentlig ikke overskudd eller energi til alt sammen. Følte på forventninger hos meg selv og andre. Kroppen hadde lenge sagt tydelig i fra. Jeg lyttet ikke til signalene, og gikk på med full gass til jeg en dag lå i horisontalen på jobben. Først da tok jeg alvoret innover meg. Samtidig klarte jeg ikke på det tidspunktet å ta ansvar og gjøre noe selv – før legen rett ut sa at dette ikke går lenger. Da måtte stoltheten vike og livskabalen legges på nytt. Det er det beste jeg har gjort for meg selv.

Ønsker du å stoppe i tide – før det smeller?

Sett navnet ditt på listen til høyre. Vær tidlig ute og få den første timen til rabattert pris. Hvis du har lest historien min, så vet du at jeg har stått med begge bena plantet i de samme følelsene. Det er bedre selvinnsikt som har gitt meg mot til å være meg selv og ta bedre valg. Nå vet jeg at vår fysiske og mentale helsetilstand påvirkes av våre tanker, følelser og adferd. Som et resultat etablerte Jan Håkon og jeg Selvinnsikt Egen Helse.

10356350_715058428537593_7007985010604329938_n

» Typiske kjennetegn ved mennesker med høy grad av selvinnsikt (intuitiv inntelligens) er at de er følsomme overfor egne verdier, er meget bevisste på egne følelser, klar over egne sterke og svake sider, er selvmotiverte og har velutviklet selvfølelse. Filosofen Platon er et historisk eksempel. ∼ Howard Gardner, hjerneforsker ved Harvard

Gardner har funnet at selvinnsikt er en av menneskets minst 7 ulike intelligenser:

  • Språklig/ verbal intelligens
  • Logisk/ matematisk 
  • Visuell/ spatial 
  • Kroppslig/ kinestetisk 
  • Selvinnsikt/ intuitiv intelligens 
  • Musikalsk 
  • Sosial

Vi er alle født med de ulike typene intelligens, men vi utvikler og benytter dem i ulik grad gjennom livet. Barn benytter alle de syv intelligensene på en naturlig måte, noe som gjør dem meget dyktige til å lære.

Mind Full eller Mindful…?

I jobb og fritid er det fort å bli opptatt av ytre aktiviteter. Vi er mange som kjører på autopilot. Når dette skjer over lang tid oppstår negative bivirkninger som stress, søvnmangel og konsentrasjonsvansker.

Mindfulness, tilstedeværelse eller oppmerksomt nærvær, er en tilstand der du roer sinnet gjennom fokus på pusten

  • Bevisst og våken
  • Her og nå, i øyeblikket
  • Aksepterer uten å dømme

Mindfulness har også funnet en naturlig plass inn i arbeidsliv og ledelse.


Vi har utsikt, men har vi innsikt?

Vi ønsker å utvikle oss, være tilstede i eget liv. Ved økt selvinnsikt erfarer vi at det er vårt valg hvordan vi vil oppfatte virkeligheten. Livet er for dyrebart til å leves i fortid og fremtid, livet er nå.

En kommentar til Selvinnsikt

  1. Cecilie VESTERDAL sier:

    Veldig godt førsteinntrykk. Saklig, oversiktlig og lett å forstå. Stå på – dette blir knall..

    Cecilie

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Du kan bruke disse HTML-kodene og -egenskapene: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>